Ginnastica Secondo il Metodo YOGA
Insegnante: FABIANA
- ODAKA YOGA: Lunedì 19:30 – 20:30
Un nuovo metodo da acquisire per praticare Yoga e scuotere le
nostre Maree Interiori, smuovere i nostri Fluidi, pronto a calmare
la nostra Mente. È lo Yoga ispirato dal movimento dell’Oceano,
dolce e sinuoso o ritmico e dinamico. È lo Yoga che racchiude in
sé lo Zen – l’Arte del Bushido – caratterizzato da movimenti che si
basano sulla biomeccanica del corpo, per prepararlo alla pratica.
Livello: Intermedio
- NATYA FLOW (YDF): Mercoledì 19:30 – 20:30
Nasce per unire lo Yoga alla Danza, grazie alla continua ricerca,
qualità e fluidità del movimento insieme ad un uso consapevole e
naturale del respiro, in sequenze danzate, accompagnate dalla
musica. I benefici dello Yoga e della Danza in una unica, nuova e
originale disciplina che lavora non soltanto con il corpo, ma con
una mente concentrata ed un’anima pronta a comunicare.
Livello: Intermedio
- YIN YOGA MYORELEASE: Mercoledì 20:40 – 21:40
Uno yoga “terapeutico” che rilassa in maniera profonda sia la
mente che il corpo, stimolando l’energia vitale e lavorando sulle
emozioni. Una sequenza di Yin Yoga è formata da posizioni che
vanno mantenute 2/5 min, per stimolare il tessuto connettivo.
Il Myo-Release (Rilascio Miofasciale) viene usato per trattare il
dolore miofasciale, causato dalla sensibilità e dalla tensione nei
tessuti miofasciali, agendo sui famosi “trigger point”.
Livello: Basic
- YOGA ZEN WARRIOR: Venerdì 14:00 – 15:00
Un viaggio alla scoperta dei nostri Guerrieri e Guerriere Interiori,
cominciando con un approccio Zen, un’Energia introspettiva e
“sensibile”, fino ad arrivare al Fuoco Alchemico che trasmuta le
nostre Emozioni in Asana e figure di Arti Marziali, integrandole in
un unico flow liquido come l’Acqua, forte come la Terra, leggero
come l’Aria, essenziale come lo Spirito.
Livello: Dinamico
DANZA
Insegnante: FABIANA
- MODERNA CONTEMPORANEA: Lunedì 20:40 – 21:55
Un corso dove elementi di Danza Modern e Contemporanea si
integrano in una “fusion” senza tempo. Un viaggio in continua
evoluzione artistica, stilistica e culturale: un luogo dove tecnica
base e sperimentazione crescono insieme grazie all’utilizzo di
musiche coinvolgenti che rendono le lezioni “sentite”, divertenti e liberatorie. Per CHI ama ballare o ha sempre voluto danzare!
Livello: Dinamico
- INDIANA BOLLYWOOD: Venerdì 20:40 – 21:40
Oriente e Occidente si fondono in un unico “corpo”, pronti a farvi
ballare e divertire grazie alla Danza Indiana Bollywood! Un mix tra
movenze orientali e passi moderni che sfociano in allegre e
colorate coreografie dinamiche, le quali consistono in piccoli salti,
allungamenti di braccia e gambe, piroette e pose a ritmo di
musica, che sviluppano equilibrio e coordinazione nel corpo.
Livello: Dinamico